Jak to mówią: "przez żołądek do serca" :) więc jeśli nie masz jeszcze pomysłu co przyrządzić na Walentynki to wrzucam Wam moją propozycję :)
BABECZKI WALENTYNKOWE - pozwolą podbić serce Twojego Walentego lub Walentynki :) Są zdrowe, bezglutenowe, pyszne i szybkie w przygotowaniu.
Składniki :
- 3 jaja
- 4 g proszku do pieczenia
- 5 g kakao
- 10 g odżywki białkowej
- 90 g mąki gryczanej
- 10 słodzików - stewia ( rozpuszczonych w niewielkiej ilości wody )
- 70 g twarogu chudego
- 1 banan
Masa truskawkowa:
- 100 g truskawek ( u mnie mrożone )
- 20 g jogurtu greckiego
Przygotowanie:
- Wszystkie składniki potrzebne do babeczek blenderujemy na gładką masę.
- Ciasto wylewamy do foremek.
- Pieczemy w temperaturze 180 stopni około 35 minut.
- Gotowe babeczki studzimy.
- Blenderujemy truskawki z jogurtem greckim.
- Przecinamy babeczki na 3 części i smarujemy je na zmianę masą truskawkową lub wykrajamy z babeczek kształt serca i nadziewamy je masą truskawkową.
Wartość odżywcza w 100g :
505 kcal w tym:
- 19,3 białka
- 59,3 węglowodanów
- 21,2 tłuszczy
Z podanych składników wyszło mi 15 babeczek z czego jedna waży ok. 21 g :)
Przepis krok po kroku dostępny jest również w filmiku poniżej :
Przepis krok po kroku dostępny jest również w filmiku poniżej :
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz